結果は写真の通り！
年齢は40歳代でトレーニングをする前は運動習慣のない方でした
その人によってスタート地点は違っても目標に向かってやらなければならないことやコツはおおよそ一緒です！
どんな人でも続ければスタイルや体型は変わります👍✨
また、食事やトレーニングで迷うこと、吹っ切れないことや悩みは尽きませんが、できることをできる範囲で続けてくれているのでそのような結果につながってきています！そのようなお手伝いをさせてください🤝
身体を変えたい人は是非Beginning fitnessに！
どんなトレーニングしているの？
このお客様は、週に3回の60分セッションをした上で、日頃のお食事指導、家ではほんの少しのエクササイズ、ストレッチなどを日々こなしていただきました🌾
基本的に筋トレには慣れていなかった&辛い動きなどがあるためいきなりマシントレーニングやダンベルからのトレーニングからは入りませんでした💁
身体の本来の可動域を広げるのはもちろん、身体機能を高めトレーニングできる身体作りから始めました！
現在、高知県で1番お得にパーソナルトレーニングを受けることのできるプラン始めました！
詳しく知りたい方は、連絡お待ちしてます☺️
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