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  • 堀川 奨

[姿勢改善]骨盤の前傾を補助するマストアイテム

身体の固い人が前屈や開脚をそのまま床でやってしまうと骨盤が後傾した状態なので、もも裏や内腿の筋肉のストレッチが上手くできず、股関節を屈曲して固める運動になってしまいます😫


そんな状態にならないように使うのが画像にある「フレックスクッション」です☝️


このフレックスクッションを使うことで柔軟性関係なく自動的に骨盤が立つ(骨盤が前傾)ことで正しいポジションでストレッチができるということです!


さらにストレッチだけではなくトレーニングにも使えるというメリットが!

具体的な種目でいうとクランチ(上体起こし)です🏋️

体力や力がない方が床でそのままクランチをすると上体が上手く起こせず首が疲れて凝ってしまうパターンがあります!

それを防ぐために使ったりします!


この超スグレモノアイテムを使っての運動をしますので、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせたトレーニングのご提案をさせていただきます👍🔥


beginning fitnessでお待ちしてますね!!


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