今回はフォームローラーの選び方についてです☝️
ちなみにbeginning fitnessではプラテックサービスというメーカーのフォームローラーです！
これめちゃくちゃオススメです✨
フォームローラーの選び方としまして、大事なことが3つあります！
1.長さ
2.硬さ
3.素材
まずフォームローラーには長さが必要です！短いフォームローラーは脚や腕などに使う分には良いですが、フォームローラーの上に寝ることができません！ここが大きな違いですね🤔
あと硬さ！フォームローラーが硬すぎて痛い場合があります！女性の場合アザになってしまうケースがあったりします⚠️
などで適度な硬さ（柔らかすぎず、硬すぎず）適度な圧が加えれる硬さが必要なのです！！
そして素材！一般的によく見かけるフォームローラーはビニール（皮）のようなカバーの中に入ってあるものが多いですが、それを使い続けると汗などが浸透し劣化してカバーが剥がれていきます！
また滑りやすくフォームローラーから落ちてしまったり圧が抜けてしまったりとデメリットがあります！
それに比べてプラテックサービスのフォームローラーは撥水性の高い素材で水分が浸透するような素材ではなく長年劣化することなく使い続けれます！
さらに滑り止めのグリップがあるので適度な圧をかけつづけることができます👏
以上がフォームローラーの選び方です！
ちなみに上記と内容が重なりますが、beginning fitnessで使っているフォームローラーめちゃくちゃオススメです！是非気になる方はお問い合わせお待ちしてます🙏✨
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