第十トレーナー2月の目標!!堀川 奨2024年1月29日読了時間: 1分Beginning fitnessでは毎月の個人目標を立ててそれに向かって毎日勉強や技術向上、宣伝に取り組んでいます👍🔥2月の第十トレーナーの目標はインスタやこのブログ、ホームページのブログの更新を毎日投稿していくことを目標にしました✨主に健康やダイエット情報を更新しようかと思っています!自分の勉強にもなるので2月が来るのが楽しみです!毎日更新するので、是非見に来てくださいねー😉✨
体重は変わらないのに…40代からの見た目変化は筋力低下が原因!?40代に入ると、鏡を見たときにふと気づく体の変化。 ○「フェイスラインが下がってきた気がする…」 ○「お腹が出やすくなった」 ○「姿勢が崩れて疲れやすい」 ○「以前似合っていた服が、なんだかしっくりこない…」 体重はそれほど変わっていないのに、見た目や体の感覚が違う。そんな違和感を感じる女性は多いはずです。 実は、この変化の多くは脂肪だけの問題ではありません。「重力に抗う力」、つまり筋力の低下も大
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