春に向けて、1月からダイエットを頑張ってくれた方のご紹介します✨
結果は写真の通り！
年齢は40歳代でトレーニング始める前は全く運動習慣なかったですが、この結果👏✨
その人によってスタート地点は違っても目標に向かってやらなければならないことやコツはおおよそ一緒です！
どんな人でも続ければスタイルや体型は変わります😉
また、食事やトレーニングで迷うこと、吹っ切れないことや悩みは尽きませんが、できることをできる範囲で続けてくれているのでそのような結果につながってきています！そのよつなお手伝いをさせてください🤝🔥
身体を変えたい人は是非Beginning fitnessに！
どんなトレーニングしているの？🤔
今回のモニター様は、週に２回の90分セッションをした上で、日頃のお食事指導、家ではほんの少しのエクササイズ、ストレッチなどを日々こなしていただきました🏋️♀️
基本的に筋トレには慣れていなかった&辛い動きなどがあるためいきなりマシントレーニングやダンベルからのトレーニングからは入りませんでした。
身体の本来の可動域を広げるのはもちろん、身体機能を高めトレーニングできる身体作りから始めました💁
現在、高知県で1番お得にパーソナルトレーニングを受けることのできるプラン始めました！
詳しく知りたい方は、ご連絡お待ちしてます🤗
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