Beginning fitness
パーソナルジム & 美容整体
変わりたい,叶えたい,行動したい。
全ての始まりの場所に。
"月1回から通えるパーソナルジム "
理想の身体や姿勢を手に入れたい、長年悩んでいる身体の悩みを解決したい、将来病院に通わなくていい元気な身体…
その悩み、ジムで解決しましょう！
肩凝り、腰痛、ストレートネックなどのほとんどが姿勢不良や身体を上手に使えていません。
なぜその身体になっているのかを一緒に把握して、解決していきましょう！
『パーソナルジム』
✖️
『美容整体』
肩こり、腰痛、猫背、首の不調…その状態で正しいトレーニングできますか？必要のない箇所に筋肉が付いたり、より姿勢が悪くなることもあります。トレーニング前に筋肉や姿勢を整えて、トレーニングをして効率よく理想の身体に近づけましょう！
ーお知らせー
2022年から新サービスとして、トレーニング中ご希望の方のみ下記の整体を受けることが可能となります！
痛み治療が目的ではありませんので、ご了承ください。
ストレートネック整体
首まわりの筋肉を調整し可動域をよくします。
首回りが硬い状態でバーや重りを担いだりすると身体は不調になる一方ですので、健康的にトレーニングができるようにします！
小尻整体
お尻の筋肉や骨盤周辺の筋肉を緩めてお尻の筋肉を使える状態にします。
その後トレーニングを行い効果を最大にしていきましょう！
猫背整体
巻き方や背中など歪みの原因にアプローチしていきます。
身体に正しい姿勢を覚えさせた状態でトレーニングをしていきましょう！
美脚整体
下半身の筋肉を緩めて足の前側の張り、股関節、ふくらはぎなどにアプローチをしていきます。
歪んだ状態でのトレーニングでは理想とは違う箇所に筋肉をつけてしまいます！
Beginning fitnessのサービス
トレーナー×管理栄養士による食事サポート
高知市内初！トレーナーと管理栄養士によるお食事アドバイスを受けることができます（コース内容による）
ダイエットだけでなく、様々な症状に対してのアプローチも可能です！
運動とお食事改善で理想の体を作りませんか？
美容整体/美容整骨
トレーニングをしたくても身体が思うように動かなかったり、可動域制限があるとせっかくのトレーニングも効率的に行えません！トレーニング前に調整をして、動きやすい状態にします。
また別メニュー(7,000円/50分)でじっくり調整することもできます。
マシン・ウエイトトレーニング
マシンやウエイトトレーニングを行うことで、気になる部位の筋肉をつけることができます。また筋肉を正しいフォームで鍛えることにより、引き締め効果や姿勢改善にも繋がりますよ！
ストレッチ、筋膜リリース
肩こりや腰痛、首や手が動かしづらいなど日々の生活の中で固まったり自由に動かせない筋肉があります。それが原因で痛みを引き起こしていることもあります。そのためトレーニング前に必要なストレッチや筋膜リリースを行い、十分な可動域を確保します。
TRX
米海軍特殊部隊が考案した自重エクササイズです。筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることができます。
プロテインカフェ
Beginning fitness会員様が利用して頂くことができるcafeとなっております。トレーニング後やお出かけ前に、プロテインを飲んで行かれませんか？
トレーニング&お食事調整
BeforeAfter
日々のお食事調整やトレーニングにお越しいただいて、自分の目標を達成されたクライアント様です。自分のライフスタイルに合った運動習慣、お食事方法を一緒に見つけましょう！
🌟before after
◉体重 58.9→48.3kg
◉体脂肪 36.0%→20.4％
◉筋肉量 35.5kg→36.9kg
◉内臓脂肪 11→5
ビギニングフィットネスは、"必ず痩せる！痩せさせる！"というコンセプトのジムではありません🙅♂️訪ねてくださる方々それぞれのライフスタイルや仕事内容、運動量、自分に可能な限り費やせる時間というのは異なります☝️トレーナーと管理栄養士ができることは日々の健康的なお食事アドバイス、運動サポートになります✨しっかりサポート・応援致しますので、心に火をつけて共に楽しみながらボディメイクしましょう✨
美容整体 / 美容整骨
BeforeAfter
個別で身体の悩みに合わせてトレーニング前に調整したり、別メニューで実施して調整します！
川島式美容整体
ストレートネック整体を実施しました
Beginning fitnessの魅力
①完全個室・完全予約制
完全個室、完全予約制のためトレーニング中の視線を気にすることはありません。また、希望の時間やお日にちを決めて来ることができますよ。そして、専属トレーナーにお食事についての不安や質問なども気軽に聞くことができます。
②高知駅から徒歩３分の好立地
JR高知駅から徒歩３分という好立地にあるため、遠方の方も通いやすくなっております。専用駐車場もございますので、お車で来館可能です。また、近くにはコンビニエンスストアや公園などもありますよ！
③サービスの充実
Beginningでは、ウエア貸出・タオル貸出・シューズお預かり・お水は全て無料で提供させて頂いております。お仕事帰りや、お出かけ前など手ぶらで通って頂くことができます。
④通いやすい料金体系
パーソナルトレーニングと聞くと値段が高いというイメージをお持ちの方も多いと思います。Beginningでは、非常に始めやすい料金体系となっておりますので、お気軽に無料カウンセリングにお越しください。
⑤ニーズに合わせた食事管理
無理なお食事管理や、食べないダイエットでは体はボロボロに。また、リバウンドしやすい体になってしまいます。それぞれの目的やニーズに合わせて、緩やかなお食事管理やハードなお食事管理など、細かく対応しております。健康的に理想の体を手に入れましょう！
⑥お子様も一緒にご来館OK
ベビーベッドを用意しておりますので、安心してトレーニングにお越し下さい。また、親子で一緒にトレーニングをすることも可能ですので、ご相談ください。
その他の魅力/サービス
BEGINNING FITNESSでは他にも以下のようなサポートやサービスを行なっております！
気になる方はお問い合わせくださいませ。
出張パーソナルトレーニング/ヨガ/ダイエット講座
ボディメイク大会のサポート
川島式美容整体(小顔,ストレートネック,猫背)
スタッフ紹介①
パーソナルトレーナー/美容整骨師/美容整体師 堀川 奨
ボディメイクで変わった人や自分が目指す理想的な体を見た時、１度は自分もあんな風になれたら…と思ったことはありませんか？自分には無理だと思ってそこで諦めてしまう、凄く勿体ないと思います。
誰にだって変われるチャンスはあるんです！差が生まれるのは、その一歩を踏み出すかのみだと思ってます。
何のためにボディメイクを行うのか。ずっと歩けるように？理想の体に？パフォーマンスアップのために？目的がとても大事です！定まっている人はより明確に、まだの人は一緒に見つけましょう。
Beginning fitnessではクライアント様と一緒に勉強して一緒に成長していくスタイルです。
誰かに任せっきりではなく、変わるための行動をサポートさせて頂きます！
共に進みましょう。
ー経歴ー
高知市消防局を退職後、RIZAP株式会社へ入社。
その後パーソナルトレーニングジムBeginning fitnessでトレーナーを務める。
現在は体を骨格から変えていく（全身,小顔）美容整骨師、
美容整体師としても活動している。
ー大会,その他ー
2019年 Model Japan四国大会 準グランプリ
2019年 Model Japan日本大会出場
2020年 Model Japan高知３位
2020ミス・ジャパン 高知大会ビューティーキャンプ講師
2021年 Mr.Model Japan水戸準グランプリ
2021年 Mr.Model Japan高知グランプリ
2021年 美容整骨師免許取得
2021年 Filament認定美容骨格矯正資格取得
2021年 Filament認定骨膜整体師資格取得
スタッフ紹介②
パーソナルトレーナー 山本 和樹
前職は精神科の病棟看護師として5年間病院勤務をしておりました。
学生時代は甲子園を目指し野球に打ち込んでましたが不完全燃焼に終わり、鈍った身体に嫌気がさし、かっこいい身体になりたい。そんな思いで始めたトレーニング、ボディメイクをきっかけに身体だけではなく心の面でも成長することができました。継続することに伴い結果が出るので成功体験を感じることができ、自信もつきます。
きっかけは人それぞれですが、"変わりたい''と思うクライアント様を全力でサポートさせていただきます。
また、身体作りや健康面をサポートするだけでなく精神科看護師としての経験も生かしクライアント様の色んなお話も聞かせていただき耳を傾け、強みや良いところをたくさん見つけ、''心"のサポートもできるようにして参りますので、よろしくお願いします。
ー大会ー
2020年 BestBodyJapan高知 ５位
2021年 プロテインマイスター取得
2021年 BestBodyJapan水戸 ６位
2021年 BestBodyJapan高知 ６位
スタッフ紹介③
管理栄養士 大野 裕加
以前は病院で管理栄養士として働き、糖尿病患児サマースクール同行、糖尿病教室、減塩教室など多岐にわたり食事指導を行ってきました。
その後はインドでヨガ合宿に参加し、鎌倉のヨガインストラクター養成合宿に調理担当として関わるなど、より深く「健康・栄養・食」の関わりを学びました。
「どんな方にでもわかりやすく伝えること」が私のモットーです。
豊富な知識と経験で、クライアント様に寄り添い二人三脚でゴールに向かえるようなアドバイスを大切にしています。
女性特有の不調や美容のお悩みなど、ダイエット以外のこともなんでも聞いてくださいね♪一緒に頑張りましょう！
ー保有資格ー
管理栄養士免許
フードスペシャリスト
価格表
※現在入会金無料となっております！
0円
無料カウンセリング
トレーニング、お食事、美容整体&整骨に関して悩みがある方は是非店舗にご来店いただケルト嬉しいです。トレーナーや店舗の雰囲気も知ることで安心して通っていただくことができます！
2,000円
体験トレーニング
簡単なカウンセリング10分＋体験トレーニング３０分のコースになります。実際に行うトレーニングや現在の食事についてアドバイスもさせて頂きますので初めての方にオススメです！
5,000円
ペアトレーニング
お２人で一緒にトレーニングすることが可能です。楽しくトレーニングしたい方や、お１人じゃ恥ずかしい方はこちらのコースがオススメです！（※料金は１人あたりのものです）
7,000円
単発トレーニング
５０分トレーニング＋２０分食事アドバイス
月に何回もお越しになれない方や、他ジムとの併用をされる方にオススメ！
3,000円
体験 美容整体&美容整骨
30分間の川島式美容整体、美容整骨を体験できるコースとなります。身体の歪みを説明しながら原因となっている箇所を把握し、施術します。
7,000円
美容整体&美容整骨
50分間の川島式美容整体、美容整骨コースとなります。身体の歪みを説明しながら原因となっている箇所を把握し、施術します。
35,000円
月額コース４回
１ヶ月で４回のパーソナルトレーニングと、毎日の食事アドバイスが付いたコースです！健康になりたい、痩せたい、筋肉を付けたいなど目的によってアドバイスをさせて頂きます。
60,000円
月額コース8回
１ヶ月で8回のパーソナルトレーニングと、毎日の食事アドバイスが付いたコースです！健康になりたい、痩せたい、筋肉を付けたいなど目的によってアドバイスをさせて頂きます。
88,000円
月額コース１２回
１ヶ月で12回のパーソナルトレーニングと、毎日の食事アドバイスが付いたコースです！健康になりたい、痩せたい、筋肉を付けたいなど目的によってアドバイスをさせて頂きます。
お問い合わせ
気になる点がございましたら何でもご質問下さいませ。
皆様にお会いできることを楽しみにしております。
高知県高知市栄田町３丁目７ー１０ ２階
Beginning fitness高知栄田店
Beginning fitness高知駅北店
よくある質問
食事アドバイスって、どのくらいお金がかかるんですか？
食事アドバイスをご希望の方は、ご契約時に月額コースをオススメしております。パーソナルトレーニング＋食事アドバイスの料金ですので、後から別にお金がかかることはありません。
無料カウンセリング時に必ず契約しないといけないのでしょうか？
いえ、そんなことは全くありません。まずは無料カウンセリング時に日々のお食事や運動制限が無いか、姿勢把握などさせて頂きます。コースやお食事、トレーニングについて提案させて頂きますので、しっかり考えて判断して頂ければと思います。
どんなことをするんですか？
なりたい体や目標に応じて、お食事管理とトレーニングを行って参ります。但し、お食事管理はご自身で判断して頂いて実施しないことも選択できます。詳しい内容に関しましては、無料カウンセリングや体験トレーニングがございますので、ご連絡お待ちしております。
何人か一緒にトレーニングできますか？
もちろん可能です！楽しくトレーニング行いましょう。また、小さなお子様も連れて来て頂いて構いませんので、気兼ねなく仰ってください。※ペアトレーニングの場合料金はそれぞれかかりますのでご注意下さい
