定期的に梼原高校女子バスケ部にセルフストレッチの講習や整体に行かせていただいてます🏀💆
今回はゴールデンウィーク前ということで、連日練習試合を控えている選手のケアを重点的に、選手全員に筋膜リリースやパートナーストレッチなど様々な手技を使ってケアにあたらせていただきました🙏
スポーツをしていると、練習など長時間同じ動きを繰り返すことにより、筋肉や靭帯、骨などに少しずつ負担がかかり、急激な痛みではないものの、常に痛みを伴い障害となることがあります😅
原因としては、使いすぎ（オーバーユース）、筋肉の柔軟性の低下、骨の構造の変化（O脚、X脚、偏平足など）、フォーム、成長期による問題などがあります。
痛みのある場所だけに注目するのではなく、身体全体の筋肉のバランスを整えていくことが必要です🤔
日頃からスポーツをしっかりやってる方！！
メンテナンス目的でBeginning fitnessをご利用してみてはいかがでしょうか？🫣
