「ジムに通ってるのに、肩こりや腰痛はそのまま…」そんな経験、ありませんか？実は“間違った姿勢のまま筋トレ”をしていると、かえって不調が悪化してしまうこともあるんです☝️ 例えば、猫背や骨盤の歪みを放置したまま運動を続けると、必要のない箇所に筋肉がついてしまい、スタイルが崩れ...

こんにちは！ 日々の忙しさの中で、ちょっと一息つきたくなることはありませんか？ そんなあなたにぴったりの、癒しとキレイをぎゅっと詰め込んだ体験イベントを開催します♪ ■イベント概要 やさしさに包まれるカフェ時間 〜こころとカラダ、整うひととき〜 📅 日時：9月27日(土)...

こんにちは！ 2025年8月23日（土）、高知の海辺で初開催となったイベント 「THE BEACH WELLNESS」 。 たくさんの方々にご来場いただき、無事に開催することができました✨ 海を眺めながら、美味しいものを食べて、身体を動かし、波音に耳を澄ませる...

「筋トレをちょっとサボっただけなのに、体が重くなった気がする…」 そんな経験、ありませんか？🤔 ダイエットや健康維持のために始めた筋トレ。でも、日々忙しい中で「ちょっとだけ休もう」と思っていたら、思いのほか体に変化が出てしまうことも。...

今回は、トレーニングを始めてからしっかり筋肉量を増やしつつ、着実に理想のカラダに近づいている30代男性のお客様をご紹介します🙌 最初はトレーニングの動きやフォームに戸惑うこともありましたが、コツコツ継続されたことで、ベンチプレスの重量がアップしたり、懸垂ができるようになっ...

こんにちは！ 先日、がんサロンで開催されたイベントにセラピストとして参加してきました☺️🙏 今回のテーマは、 「夏バテケアに！極楽足マッサージ」 。 暑さでぐったりしてしまいがちなこの時期、少しでも体と心が軽くなるお手伝いができればと思い、アロマを使った足のマッサージを担...

自分を知って、自分を癒す。15分のごほうび体験🌿 忙しい毎日の中で、自分をちょっと大切にできる時間を。 プロのセラピストによる15分マッサージと、簡易パーソナルカラー診断が同時に体験できる贅沢ミニイベント。 📋 お選びいただけるメニュー...

「最近なんだか体が重い」「汗をかいてもスッキリしない」——そんな悩み、夏になると特に感じやすくありませんか？🤔 実はそれ、“夏のむくみ”による不調かもしれません。 日本の夏は湿度が高く、体に余分な水分を溜め込みやすい環境。冷たい飲み物やエアコン、冷房の効いた室内での長時間...

「最近、なんだか体が重い…」「姿勢の悪さが気になる…」そんなお悩み、ありませんか？ 多くの方が実は、自分の体の不調やゆがみに気づきながらも、どうケアすれば良いかわからないまま過ごしてしまっていませんか？☺️ 姿勢の乱れや体の硬さは、見た目だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさ...

毎年、夏になるとニュースで話題になる「熱中症」。実は外だけでなく、室内でも起こりうるって知っていますか？とくに最近は暑さが厳しくなり、日々の食生活でもきちんと「熱中症対策」をしておくことが大切です！ でも、「何を食べれば良いのかわからない」「手間のかかる料理はしたくない」…...

「最近なんだか疲れが抜けない」「肩こりやむくみが気になる」──そんなお悩みを感じている方へ。忙しい毎日、心も体も余裕がなくなっていませんか？マッサージに行きたいけど時間がない、エステはちょっとハードルが高い…。そんなあなたにこそ知ってほしい、“癒し”の新しいカタチがあります...

「腹筋を頑張ってるのに、お腹だけ全然へこまない…」そんな経験はありませんか？ 実は、お腹に脂肪がつきやすい原因は、運動不足だけではないんです🫣 その原因の一つが、“自律神経”の乱れ。これは体の調子を自動で整える仕組みのこと。例えば、朝スッキリ起きられるかどうか、夜ぐっすり...

「ジムに通ってみたいけど、自分にできるか不安…」 「何をすればいいか分からないし、すぐに挫折しそう…」 そんな気持ち、よく分かります。当ジムに来られるお客様も、最初は同じような悩みを抱えていました😊 今回ご紹介するのは、20代女性のお客様。長くデスクワークが続き、運動不足...

「なかなか体重が減らない」「猫背がどんどんひどくなる」「肩こりや腰痛がつらい」…こんな悩み、いつの間にか増えていませんか？☺️ 実はこれらの“なんとなく不調”は、年齢のせいだけではありません。運動不足や姿勢のゆがみが大きな原因になっていることが多いのです。...

＼ 運動初心者でも大変身✨3ヶ月チャレンジ ／ こんにちは！ 今回は、当ジムに通ってくださっている 〇〇さん（40代・女性） の素敵な変化をご紹介します！ ◆ きっかけは「とにかく何かを変えたい」という気持ち 最初のカウンセリングで〇〇さんが話してくださったのは、...

暑くなると、つい冷たい飲み物が飲みたくなりますよね。 キンキンに冷えた炭酸、スッキリしたスポドリ、甘いカフェラテ……喉が渇いているときは最高に美味しく感じるもの💁 でも、ちょっと待って。 その飲み物、知らないうちに「太るスイッチ」を押していませんか？...

最近、日差しも強くなってきて、Tシャツやノースリーブの出番が増えてきましたね。 「この二の腕…なんとかしたい！」「でも、食べるのを我慢するのはムリ…」 そんなジレンマ、誰にでもあるんじゃないでしょうか？ でも、実は… 「ちゃんと食べて、ラクに痩せる」方法があるんです！...

2人のセラピストが同時にあなたを癒すミニスパ体験はいかがですか？ 💆‍♀️ スマホ・PCで疲れた目や肩、立ち仕事でむくんだ脚など、あなたのお悩みに合わせて選べる3つのメニュー！ A. 目・肩疲れセット（ヘッド＆首まわり重点ケア） B....

＼ 運動初心者でも大変身✨3ヶ月チャレンジ ／ こんにちは！ 今回は、当ジムに通ってくださっている 〇〇さん（40代・女性） の素敵な変化をご紹介します！ ◆ きっかけは「とにかく何かを変えたい」という気持ち 最初のカウンセリングで〇〇さんが話してくださったのは、...

「最近、なんだか体が重い…」 「食欲が止まらなくてつい食べすぎちゃう…」 そんな“なんとなく不調”、実は 「睡眠不足」 が原因かもしれません💁 意外に思われるかもしれませんが、 「痩せ体質」になるためには、質の高い睡眠がカギ になるんです。...