保育園に入園したばかりの子どもたちが直面する「体調不良ラッシュ」。これはまさに、保育園生活の洗礼とも言える出来事です。仕事も日常生活も一気に乱される中で、親としては「なんでこんなに病気をもらうの？」という疑問が湧いてきますよね。この記事では、そんな悩みに答えるべく、なぜ保育...

タイ古式マッサージは、単なるマッサージではありません。それは、身体と心を深く癒やす、古代の知恵が息づく施術です。指圧とストレッチが織り成すこのマッサージは、独自の理論に基づき、あなたの体内に流れるエネルギーを整え、心身に驚くべき変化をもたらします✨...

「鏡を見て、あれ？横から見ると体が厚く見える…」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ もしかしたら、それは単なる「中年太り」や「姿勢」の問題かもしれません。しかし、体型の変化に気づいたとき、どこから手をつけて良いか迷ってしまいますよね🫣...

4月5日（土）&4月6日（日）に、タイ古式マッサージの特別イベントを開催します！ 今回、東京恵比寿・大阪で活躍中の岩井まゆ先生をお招きします🌿 岩井先生の施術は、体全体から力が抜けていき、自然とリラックスできる感覚を体験できます。副交感神経が優位になり、まるで心地よいまど...

スタイルが良い身体とは、人それぞれ異なったイメージを持つものです。肩幅が広いか狭いか、ウエストが細いか太いか、お尻が大きいか小さいか、など、理想とする身体の形は千差万別です。しかし、どこに行っても誰に見られても、「あの人はスタイルが良いね」と言われるような人物が確かに存在し...

結果は写真に現れています！40代で運動習慣がなかった方が、驚きの変化を遂げました。この方のように、どんなスタート地点からでも、目標に向かって取り組むことで、必ず結果がついてきます。続けることが大事、そしてそのサポートを私たちが全力でお手伝いします✨...

寒い冬が終わり、待ちに待った春がやってきました。春の訪れは、新しい始まりを意味します。花が咲き、暖かな陽射しが心地よいこの季節。あなたもこの春、心と体をリセットし、フレッシュな気持ちで新しいスタートを切りたくはありませんか？🌿...

世界的に信頼されている医学誌「ランセット」のオンライン版に、衝撃的な研究結果が発表されました。アメリカ・ハーバード大学大学院とイギリス・ケンブリッジ大学の研究チームが、32か国・1060万人のデータを基に「肥満が寿命に与える影響」を徹底的に解析したのです。その結果、私たちが...

ストレスに悩んでいる時、あなたはどんな方法で心を落ち着けますか？忙しい日常に追われ、心が疲れてしまう瞬間…そんな時に手を伸ばしたくなるのが、甘いチョコレートではありませんか？ただの「甘いお菓子」と思っていませんか？実は、チョコレートはあなたの心と体を驚くほどサポートしてくれ...

皆さん、太陽の光を浴びていますか？ 太陽の光には、私たちの心と体に驚くべき効果があるんです☀️ 今回は、その魅力的なメリットをお伝えしたいと思います。 1. セロトニンが分泌される ✨ 日光を浴びることで、私たちの体内で「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。このセ...

一度でもタイマッサージを体験したことがあるなら、その独特な感覚と効果に驚いたことがあるはずです。タイマッサージはただの「マッサージ」ではありません。それは、体の隅々まで浸透する癒しの力、そして心と体を深く結びつける伝統的な療法です。ストレスで疲れ切った体や、硬くなった筋肉を...

春が近づくとともに、花粉症に悩まされる方が増えてきますが、その症状、実は体内のビタミンD不足が原因かもしれません🫢 ビタミンDは免疫力をサポートする大切な栄養素。これが不足すると、花粉症をはじめとするアレルギー反応を引き起こすことがあります。ビタミンDを豊富に含む食材とし...

こんにちは☺️ 今日は、甘いお菓子（砂糖）の誘惑を上手に抑えるための方法を紹介したいと思います。甘いものがやめられないあなたに、ぜひ試してほしい飲み物を２つご提案します！ まず一つ目は「リンゴ酢」。食後にリンゴ酢を飲むことで、砂糖への渇望を抑えることができるんです！しかも、...

当施設のトレーナーは、単なるトレーニング指導にとどまらず、身体全体の健康を深く理解した専門家です。 全員が国際認定のパーソナルトレーナー資格を保持し、さらにタイ政府文部科学省認定のタイ古式マッサージ資格も取得しています。...

便秘、実はただの腸の問題ではありません。背骨に隠された真実が、あなたの体調を左右しているかもしれません☝️ 私たちの背骨は、体を支える「柱」としてだけでなく、脳と体をつなぐ重要な神経の通路でもあります。首から腰までの26個の骨がS字型に並び、その中を脳と直接つながる脊髄が貫...

フィットネス情報サイト https://ufit.co.jp/blogs/top"><u>uFit にて https://ufit.co.jp/blogs/gym/personalgym-kochi"><u>パーソナルジム 高知おすすめジムとして紹介されました！...

満腹ダイエットは、「お腹いっぱい食べながら痩せる」新しいダイエット法です。極端な食事制限や我慢をしなくても、自然とカロリーを抑え、健康的に痩せることができます。この方法のポイントは、満腹感を得るために食べる量を減らすのではなく、カロリー密度が低くてボリューム感のある食材を選...

「今、体調に不安を感じている…」そんな時、セルフケアや治療への意識が自然と高まりますよね。でも、症状が改善して元気を取り戻すとどうでしょう？ 「もう大丈夫」と思って、ついそのまま治療を中断してしまうこと、ありませんか？🌿...

ダイエットを始めたとき、最初のうちはモチベーションが高いけれど、時間が経つにつれて次第に「もう無理かも…」と思う瞬間が増えていく。そんな経験、ありませんか？ダイエットは、単なる食事制限や運動の問題ではありません。心の持ち方が、成功するかどうかの分かれ道なのです✨...

年末年始は美味しい料理が盛りだくさんで、ついつい食べ過ぎてしまいがち。でも、心配無用！「新年リセット！食べ過ぎた身体を理想の体型に変えるキャンペーン」で、楽しく美味しく過ごしながら、ダイエットと健康をサポートします！🌿 この度は、 Beginning Fitness...