梼原高校女子バスケ部にストレッチを指導させていただきました！！

先日梼原高校高校女子バスケ部にお伺いさせていただき、自宅や休み時間に1人でできるストレッチ、練習後の2人で行うパートナーストレッチを指導させていただきました😊

指導させていただき驚いたことが、女子高校生なのに腰痛があるということです！（笑）

毎日ハードに練習をこなしている証拠ですね💪

日々のハードな練習を不調なく続けていくためにはアフターケアが重要なので、是非お伝えしたストレッチを継続して行ってほしいですね！

不定期ではありますが、また次回もお伺いさせていただきます🙏✨