運動は万病の薬である

運動が健康にいいことは誰でも知っています☝️

しかし、現在のライフスタイルに、定期的な運動を取り入れている人はいったいどれくらいいるのでしょうか？🤔

運動を続けられらない要因としてまず挙げられるのが、運動の健康上の本当の利点を理解できていないことです

2000年以前には、運動は健康増進に役立つという認識で、運動は健康にいいからやった方がいいですよーという程度のメッセージでした

しかし21世紀に入ってからは、運動の有効性に関しての捉え方が全く変わりました💁

「運動不足は、慢性疾患や死亡の実際の原因である」と分類されるようになったのです🫢

それは運動不足が喫煙やアルコール、悪い食習慣と同じく病気の原因であるという意味です

そしてこれからは、運動不足は喫煙よりも重大な健康上の問題となってくるだろうと予測されています⚠️

「運動」と「健康」の関連性を示す研究はこれまで10万件以上も存在しています！

運動は健康に目覚めた一部の人たちがやるものではなく、病気を予防したい全ての人が取り組むべき課題です🏋️‍♀️