筋トレが慢性炎症を改善しがんを予防！？

医学界の主流は未だにがんを治療をすることが中心ですが、がんこ予防に関しての知見は、20年前に比べて格段に進歩を遂げています☝️

がんは高血圧、糖尿病、脂質代謝異常症と同じく生活習慣病の一形態とみなされるようになり、その予防は身体の慢性炎症を抑えることであるという結論が出ています！

慢性炎症を抑えるためには、環境要因や生活習慣を変えることです💁

その結果、がんの90%は予防できるという見解になってます🫢

改善すべき生活習慣の1つが運動です🏋️‍♀️

しかも筋トレをすることで筋肉からミオカインと呼ばれるサイトカイン（細胞間の伝達物質）を放出します！

このミオカインには炎症を抑える物質が含まれており、筋トレを繰り返すことで全身の炎症が改善していきます🤗

これを読んで筋トレをしたくなったあなた！

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