今回は1ヶ月で4kgも痩せたお客様の1日の食事をご紹介させていただきます🫣 では、早速なんですが1日のお食事がこちら！ 【昼】十五穀米、ほうれん草の卵とじ、棒棒鶏、セロリときゅうりのピクルス、豚汁、チョコプロテイン🤤...

またまた身体に良いものアイテムがBeginning fitnessに届きました！ その名も「フレックスバレル」見ての通り立体の波型クッション🐳 どういった使い方をするかといったら身体の横の動きを良くします✨ 専門用語でいったら側屈、前額面の動きですね！...

整体を受けながら痩せる？運動が続かなかった方、現在不調を抱えている方、猫背の方必見🫢 第十トレーナーの美容整体、栄養指導のもとダイエット整体のモニターを募集致します！ 1名限定の募集となります☝️ また、ダイエット整体開始は2024年1月4日より開始いたします🏋️‍♀️...

12月9日アロハヴレッジさんの一室と目の前の海辺で整体イベントを行いました💆 今回も多くの方にお越しいただき本当に嬉しかったです！ありがとうございます！ 天気もすこぶる良く最高の環境で整体イベント行えたのもアロハヴレッジさんのご厚意あってのものです！本当にありがとうござい...

現在パーソナルモニターで頑張ってくださっているお客様をご紹介します😊 ご年齢は30歳代で週に3回のトレーニングと毎日食事報告をしてくださってます！！ なんとこのお客様はパーソナルモニター始まって1ヶ月で-4kg達成しています👏...

先日高知県社会人バスケットボール男子3部リーグで優勝することできました👏🏆 今年の4月から11月の間に7試合を行い、6勝1敗という結果で優勝しました！ 来年からは2部リーグに昇格し頑張っていきます⛹️‍♀️ この7試合を通して特に自分が試合で活躍してはなくチームメイトが...

先日梼原高校高校女子バスケ部にお伺いさせていただき、自宅や休み時間に1人でできるストレッチ、練習後の2人で行うパートナーストレッチを指導させていただきました😊 指導させていただき驚いたことが、女子高校生なのに腰痛があるということです！（笑）...

この度、モニターパーソナルを2名様限定で募集致しましたところすぐに２名様の応募がありました👏✨ そもそもモニターパーソナルとは？🤔 ジムのトレーニングの効果を検証するモデルになることを指します☝️ このようなブログでトレーニングを頑張っている風景やビフォアフの写真、情報...

12/9(土)10:00〜16:00 上記の日時でイベントを行います✨🏝️ 先日アロハヴレッジさんと「海辺で整体を。非日常を。」というイベントを開催させていただきました！！ 好評だったのでアロハヴレッジさんにまたご協力していただきました！ありがとうございます🙏✨...

ダイエット中なのに仕事や付き合いなどでどうしても飲み会に参加しないといけない時に是非このトップ8選があれば是非注文してみてください！！ 二日酔いにも効果がありますよー👍✨ 1.マグロ、カツオのお刺身🐟 2.貝類、特に牡蠣がおすすめ🦪 3.枝豆🫘 4.素焼きナッツ...

ヨガの「逆転ポーズ」を簡単に行うことのできる最強アイテム！これで肩こり、便秘解消！？🫣 写真に掲載しているアイテムを使うことにより短期間で効率良く身体の不調を軽減することができるます！このアイテムがbeginning fitness東石立店に届きました✨...

beginning fitnessの強みとして姿勢評価ができる！さらに美姿勢に導くためのトレーニング、トリートメントを提供できる☝️ その姿勢評価をするにあたってのマストアイテム「アライメントチェックスクリーン」が東石立店に届きました👏...

「セミパーソナルトレーニング」 とはトレーナー１人に 対して、お客様が複数名で トレーニングを行うことを 指します☝️ トレーナーをお客様同士でシェアするので通常のパーソナルトレーニングと比べて価格は抑えながら通うことが可能です🫢 beginning...

今回はフォームローラーの選び方についてです☝️ ちなみにbeginning fitnessではプラテックサービスというメーカーのフォームローラーです！ これめちゃくちゃオススメです✨ フォームローラーの選び方としまして、大事なことが3つあります！ 1.長さ 2.硬さ...

身体の固い人が前屈や開脚をそのまま床でやってしまうと骨盤が後傾した状態なので、もも裏や内腿の筋肉のストレッチが上手くできず、股関節を屈曲して固める運動になってしまいます😫 そんな状態にならないように使うのが画像にある「フレックスクッション」です☝️...

10/14に花街道沿いにあるALOHA VILLAGE というハワイアンカフェで整体イベントを開催しました🙌🌊 美容整体をお店の前の海辺や店舗の一室をお借りして実施しました！ 当日はあいにくの天気でしたが、海辺でテントを張り激しい波の音を聴きながら整体をしました🤣...

beginning fitness東石立店にテレビ高知さんが取材に来てくださいました👏 パーソナルジムってどんなことするの？🤔 じゃあ、beginning fitnessではどんなことをするの？ 鍛えて整えてハーブテントサウナで心まで整う！...

今回はハーブテントサウナのお部屋にあるアニメティグッズのご紹介をさせていただきます！ 写真でも掲載しております、SHIROの人気沸騰の本格香水！（ボディミルク、オーデコロン、ヘアオイル）があります🌿 自然が放つ香りの魅力を感じることができます🌳✨...

いつも出張整体でお邪魔させていただいてる窪川の岩本寺ではなく、今回は景福宮（キョンボックン）さんで出張整体をします！ 景福宮さんは南国市と帯屋町に店舗がある韓国料理屋さんです！ 以前beginning fitnessのスタッフ全員で食事を食べさせていただきました！...

このシリーズも第4回目になりました！ さて今回も自分の趣味のバスケットボールについてです！（笑） 先日バスケの試合がありました⛹️ 場所は野市青少年センターで行いました！ 試合は午後からということで、朝の9:00に起きてコーヒーを飲んだり食事を食べて、ストレッチをしたりとい...