筋肉は増え始めれば、筋トレ習慣を継続する限り衰えることなくどんどん増えていきます☝️
年々筋肉がたまっていく「貯筋」の段階に入れば健康の複利がどんどん返ってきます！
がん予防の筋トレの効果に差が出るのは10年20年先、現在40〜50歳代だとすれば、がんの罹患率が急上昇する60歳代後半です
このブログを読んでいるあなた！
今すぐ始めるしかないです🤝✨
また、がん予防ののための筋トレは継続しないと意味がないです！
筋トレの方法をお伝えするのはもちろん、運動が日常生活の一部となるような方法もご提案させていただきます🤗
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