こんにちは！ 先日、がんサロンで開催されたイベントにセラピストとして参加してきました☺️🙏 今回のテーマは、 「夏バテケアに！極楽足マッサージ」 。 暑さでぐったりしてしまいがちなこの時期、少しでも体と心が軽くなるお手伝いができればと思い、アロマを使った足のマッサージを担...

自分を知って、自分を癒す。15分のごほうび体験🌿 忙しい毎日の中で、自分をちょっと大切にできる時間を。 プロのセラピストによる15分マッサージと、簡易パーソナルカラー診断が同時に体験できる贅沢ミニイベント。 📋 お選びいただけるメニュー...

「最近なんだか体が重い」「汗をかいてもスッキリしない」——そんな悩み、夏になると特に感じやすくありませんか？🤔 実はそれ、“夏のむくみ”による不調かもしれません。 日本の夏は湿度が高く、体に余分な水分を溜め込みやすい環境。冷たい飲み物やエアコン、冷房の効いた室内での長時間...

「最近、なんだか体が重い…」「姿勢の悪さが気になる…」そんなお悩み、ありませんか？ 多くの方が実は、自分の体の不調やゆがみに気づきながらも、どうケアすれば良いかわからないまま過ごしてしまっていませんか？☺️ 姿勢の乱れや体の硬さは、見た目だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさ...

毎年、夏になるとニュースで話題になる「熱中症」。実は外だけでなく、室内でも起こりうるって知っていますか？とくに最近は暑さが厳しくなり、日々の食生活でもきちんと「熱中症対策」をしておくことが大切です！ でも、「何を食べれば良いのかわからない」「手間のかかる料理はしたくない」…...

「最近なんだか疲れが抜けない」「肩こりやむくみが気になる」──そんなお悩みを感じている方へ。忙しい毎日、心も体も余裕がなくなっていませんか？マッサージに行きたいけど時間がない、エステはちょっとハードルが高い…。そんなあなたにこそ知ってほしい、“癒し”の新しいカタチがあります...

「腹筋を頑張ってるのに、お腹だけ全然へこまない…」そんな経験はありませんか？ 実は、お腹に脂肪がつきやすい原因は、運動不足だけではないんです🫣 その原因の一つが、“自律神経”の乱れ。これは体の調子を自動で整える仕組みのこと。例えば、朝スッキリ起きられるかどうか、夜ぐっすり...

「ジムに通ってみたいけど、自分にできるか不安…」 「何をすればいいか分からないし、すぐに挫折しそう…」 そんな気持ち、よく分かります。当ジムに来られるお客様も、最初は同じような悩みを抱えていました😊 今回ご紹介するのは、20代女性のお客様。長くデスクワークが続き、運動不足...

「なかなか体重が減らない」「猫背がどんどんひどくなる」「肩こりや腰痛がつらい」…こんな悩み、いつの間にか増えていませんか？☺️ 実はこれらの“なんとなく不調”は、年齢のせいだけではありません。運動不足や姿勢のゆがみが大きな原因になっていることが多いのです。...

＼ 運動初心者でも大変身✨3ヶ月チャレンジ ／ こんにちは！ 今回は、当ジムに通ってくださっている 〇〇さん（40代・女性） の素敵な変化をご紹介します！ ◆ きっかけは「とにかく何かを変えたい」という気持ち 最初のカウンセリングで〇〇さんが話してくださったのは、...

暑くなると、つい冷たい飲み物が飲みたくなりますよね。 キンキンに冷えた炭酸、スッキリしたスポドリ、甘いカフェラテ……喉が渇いているときは最高に美味しく感じるもの💁 でも、ちょっと待って。 その飲み物、知らないうちに「太るスイッチ」を押していませんか？...

最近、日差しも強くなってきて、Tシャツやノースリーブの出番が増えてきましたね。 「この二の腕…なんとかしたい！」「でも、食べるのを我慢するのはムリ…」 そんなジレンマ、誰にでもあるんじゃないでしょうか？ でも、実は… 「ちゃんと食べて、ラクに痩せる」方法があるんです！...

2人のセラピストが同時にあなたを癒すミニスパ体験はいかがですか？ 💆‍♀️ スマホ・PCで疲れた目や肩、立ち仕事でむくんだ脚など、あなたのお悩みに合わせて選べる3つのメニュー！ A. 目・肩疲れセット（ヘッド＆首まわり重点ケア） B....

＼ 運動初心者でも大変身✨3ヶ月チャレンジ ／ こんにちは！ 今回は、当ジムに通ってくださっている 〇〇さん（40代・女性） の素敵な変化をご紹介します！ ◆ きっかけは「とにかく何かを変えたい」という気持ち 最初のカウンセリングで〇〇さんが話してくださったのは、...

「最近、なんだか体が重い…」 「食欲が止まらなくてつい食べすぎちゃう…」 そんな“なんとなく不調”、実は 「睡眠不足」 が原因かもしれません💁 意外に思われるかもしれませんが、 「痩せ体質」になるためには、質の高い睡眠がカギ になるんです。...

＼運動初心者でも大変身✨3ヶ月チャレンジ／ こんにちは！ 今回は、当ジムに通ってくださっている〇〇さん（30代・女性）の素敵なビフォーアフターをご紹介します！ ○きっかけは「とにかく何かを変えたい」気持ち 最初にカウンセリングに来ていただいたとき、...

ダイエット中、「これはヘルシーだから大丈夫！」と信じて食べているもの…実はそれ、あなたのダイエットを邪魔しているかもしれません🤔 カロリーが低い、ビタミンが豊富…そうした“なんとなく良さそう”なイメージだけで食品を選んでいませんか？...

こんにちは、みなさん☺️ 「こんなに我慢してるのに、なんで体重が減らないの…？」 その気持ち、痛いほどわかります。 でも実はそれ、 あなたの意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。 体には、「これ以上痩せさせないぞ！」という 防衛本能...

「前より食べてないのに痩せない」 「頑張って運動してるのに、体重がまったく減らない…」 こんなふうに感じたことはありませんか？😊 30代、40代と年齢を重ねると、ふとした瞬間に「なんだか、前より痩せにくいかも」と気づくことがあります。...

「昔と同じ生活をしているのに、なぜか体重が増える…」 そんな風に感じている方、実はあなただけではありません👍 40代・50代になると、代謝の低下やホルモンバランスの変化によって、以前より“太りやすく・痩せにくい”体質になりやすいと言われています。ですが、ちょっとした習慣の...