「頑張ってるのに痩せない …」その原因、ふくらはぎかも!?🫣 ダイエット中、こんな悩みに心当たりはありませんか？ 「食事制限もしてるし、運動だってサボってないのに…どうして体重が落ちないの？」 一生懸命頑張っているのに結果が出ないと、正直ちょっと心が折れそうになりますよね...

こんにちは😊 5月は気候も心地よく、体も心もリセットしやすい季節です。 30〜50代の女性にとっては、ホルモンバランスの変化やストレスの影響を受けやすい「ゆらぎ世代」。無理なダイエットではなく、「整える」ことを意識して、ゆるやかに健康美を目指しましょう🌿 ■...

「食べちゃダメ」「運動しなきゃ」「我慢あるのみ」 ダイエットと聞くと、そんな“努力のイメージ”が強い方も多いのではないでしょうか🤔 私もそうでした。 ルールをたくさん決めて、自分を追い込みすぎて、気づけばストレスMAX。 そして、続かずにリバウンド…。...

デスクワークやスマホの長時間使用によって、私たちの身体は少しずつゆがみ、知らず知らずのうちに姿勢が崩れていきます。そんな現代人にこそおすすめしたいのが、「タイマッサージ」と「姿勢改善」の組み合わせ。この記事では、この2つを組み合わせることで得られる相乗効果について詳しくご紹...

「食べちゃダメ」が口グセだったあなたへ☝️ もう、自分を責めるダイエットは終わりにしませんか？ 「今日こそ我慢しよう」 「間食なんて絶対ダメ」 そう自分に言い聞かせて、必死にがんばってきたのに、気づけばリバウンド。そんな経験、ありませんか？ でも、本当は...

運動は「長生きの魔法」になり得るのか？🤔 運動が身体にいいのは、今さら言うまでもない話。でも、だからといって頑張りすぎて疲れをためてしまっては本末転倒。無理なく、日々の生活に運動を取り入れ、健康や長寿につなげる方法とは？それが、今多くの人が求めているテーマです。...

肝臓に優しい暮らしは、毎日の小さな選択から始まる🌿 「最近、なんだか疲れやすい」「体重が気づかぬうちに増えてきた」 そんなとき、つい心のどこかで“年齢のせい”にしていませんか？ でも、もしかしたらそのサイン、 肝臓からの静かなSOS かもしれません☝️...

「ゼロカロリーでも太る？」 人工甘味料スクラロースが空腹感と食欲に与える意外な影響✍️ ダイエットや糖質制限の強い味方として人気を集めるゼロカロリー甘味料。その代表格である「スプレンダ」に含まれる スクラロース が、実は空腹感を高め、食べすぎにつながる可能性があるという驚き...

最近、「なんだか体がだるいな」「階段を上るだけでしんどい」――そんな風に感じること、ありませんか？ それ、もしかしたら“筋肉の衰え”が始まっているサインかもしれません。 筋肉って、一度落ち始めると本当にあっという間。しかも、ただ見た目が変わるだけじゃなくて、姿勢が崩れたり、...

「お腹の脂肪を落としたい！」その願い、最短で叶える方法とは？🧐 鏡の前に立ったとき、気になるお腹まわり。「あとちょっと引き締まってくれれば…」そう思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 実は、お腹は全身の中でもとくに脂肪が落ちにくい部位。でも、正しいアプローチを知...

「水を飲むだけで痩せる」というダイエット法は、聞いた瞬間に試してみたくなるほど魅力的ですが、果たして本当に効果があるのでしょうか？💧 結論から言うと、「水を飲むだけで体重が減る」という直接的なエビデンスは存在しません。...

結果は写真に表れています！運動習慣がなかった30代の方が、驚くべき変化を遂げました。この方のように、どんなスタート地点からでも目標に向かって努力すれば、必ず成果が現れます。続けることがカギです。そして、その過程で私たちが全力でサポートします🤝...

ストレスが体に与える深刻な影響──あなたの心と体は大丈夫ですか？🫣 ストレスが慢性的に続くと、気づかぬうちに私たちの自律神経を乱し、交感神経を過剰に働かせてしまいます。これが引き金となり、脳と体が常に興奮状態に陥り、深い眠りを得ることができなくなります。その結果、日中の強...

保育園に入園したばかりの子どもたちが直面する「体調不良ラッシュ」。これはまさに、保育園生活の洗礼とも言える出来事です。仕事も日常生活も一気に乱される中で、親としては「なんでこんなに病気をもらうの？」という疑問が湧いてきますよね。この記事では、そんな悩みに答えるべく、なぜ保育...

タイ古式マッサージは、単なるマッサージではありません。それは、身体と心を深く癒やす、古代の知恵が息づく施術です。指圧とストレッチが織り成すこのマッサージは、独自の理論に基づき、あなたの体内に流れるエネルギーを整え、心身に驚くべき変化をもたらします✨...

「鏡を見て、あれ？横から見ると体が厚く見える…」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ もしかしたら、それは単なる「中年太り」や「姿勢」の問題かもしれません。しかし、体型の変化に気づいたとき、どこから手をつけて良いか迷ってしまいますよね🫣...

4月5日（土）&4月6日（日）に、タイ古式マッサージの特別イベントを開催します！ 今回、東京恵比寿・大阪で活躍中の岩井まゆ先生をお招きします🌿 岩井先生の施術は、体全体から力が抜けていき、自然とリラックスできる感覚を体験できます。副交感神経が優位になり、まるで心地よいまど...

スタイルが良い身体とは、人それぞれ異なったイメージを持つものです。肩幅が広いか狭いか、ウエストが細いか太いか、お尻が大きいか小さいか、など、理想とする身体の形は千差万別です。しかし、どこに行っても誰に見られても、「あの人はスタイルが良いね」と言われるような人物が確かに存在し...

結果は写真に現れています！40代で運動習慣がなかった方が、驚きの変化を遂げました。この方のように、どんなスタート地点からでも、目標に向かって取り組むことで、必ず結果がついてきます。続けることが大事、そしてそのサポートを私たちが全力でお手伝いします✨...

寒い冬が終わり、待ちに待った春がやってきました。春の訪れは、新しい始まりを意味します。花が咲き、暖かな陽射しが心地よいこの季節。あなたもこの春、心と体をリセットし、フレッシュな気持ちで新しいスタートを切りたくはありませんか？🌿...